10 tkanki

http://www.sfd.pl/temat153102/ "JOHIMBINA - unikalny reduktor tkanki tłuszczowej" Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-04-10 20:51:53

Myślę, że jak przez 4 tygodnie mój bilans wyniesie około -8000kcal poniżej zerowego zapotrzebowania to w pewnym sensie trochę tkanki tłuszczowej powinno zejść i ogólnie jakoś lepiej się czuję jak zrobię sobie dzień właśnie takiego postu, nie jestem taki zapchany wtedy w pewnym sensie i na drugi dzień przed pierwszym porządnym śniadaniem robię [...]

[...] kolego ? Płeć : Mężczyzna Wiek : 24 Waga : 86 Wzrost : 178 Obwód klatki : 107 Obwód ramienia : 33 Obwód talii : 103 Obwód uda : 64 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : albo ja albo kalkulator mamy problem z policzeniem :( Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : basen, [...]

moja propozycja treningu: Trening ACT – aerobiczny trening obwodowy. Celem jest poprawa wytrzymałości oraz redukcja tkanki tłuszczowej. Metoda polega na trenowaniu calego ciala na jednej sesji treningowej, partia po partii, krótkie przerwy, po zrobieniu ostatniego cwiczenia z listy, powrót do pierwszego i zaczyna sie nastepny [...]

[...] góry przepraszam za jakość zdjęc,lecz nie miałem innego sprzętu by zrobić te zdj w lepszej jakości. 2.17 lat 3.około 110 kg/190 cm 4.2,5 Miesiąca 5. Wyrzeźbienie i redukcja tkanki tłuszczowej 6.Żadne 7.Żadne 8.Żadne 9.Żadne 10.Staram się nie wychodzić poza 2500 kcal.Nie jadam żadnych słodkich rzeczy,gazowanych napoi itd.Jem często [...]

[...] cwiczą 5-10 razy krocej niż Ty? tzn bralbys pod uwage slowa, ale nie dalbys sie nim kierowac. co do separacji/braku wyraznej separacji ALE "niezwiazanej z poziomem tkanki tluszczowej" hmm .. wkraczasz na temat przyczepow miesni i ich ksztaltow, a to juz geny plus wczesne etapy rozwoju organizmu NA 100% NIE MASZ TRENINGOWEJ METODY [...]

[...] zmniejszyć powtórzenia o 5-10 i jechać dalej? To było pytanie które mnie intrygowało. Po drugie co do samego treningu - wydaje mi się, że jego celem nie jest spalenie tkanki tłuszczowej czy coś takiego, tylko zwiększenie wydolności organizmu. Duża ilość powtórzeń nawet z małym ciężarem w przysiadach straszliwie męczy, ale przez powrót do [...]

[...] Jezeli chcesz mozesz dodac tez kreatyne: No-xplode,horse power,xpand,z olimpu jest nie droga (tu juz w zaleznosci od twojego budzetu;))co do tacku potreningowego mozesz dodac STORM;) Chcac zrobic porzadek z brzuchem ,polecilbym Tobie aerobiczna 6 Weidera na spalenie tkanki tluszczowej z oklic brzucha i podkrelenie rzezby;)Pozdrawiam

[...] i poczeka na moja chwile nieuwagi;) > orzeczy czasem) // NIE MA PROBLEMU ZE ZJEDZENIEM CZEGOŚ Z WYŻSZYM IG. really? jak masz sklonnosci do tycia i juz posiadasz troche tkanki? a przeciez tycie jest bezposrednio polaczone z wysokim IG i insulina, wydawalo mi sie ze jak dasz wysokie IG w polaczeniu z nadmiarem kalori to juz tyjesz.. do tego [...]

[...] skurczy i poczeka na moja chwile nieuwagi;) To że masz 31 lat nie znaczy że Ci się nie uda zwalczyć tłuszczyku really? jak masz sklonnosci do tycia i juz posiadasz troche tkanki? a przeciez tycie jest bezposrednio polaczone z wysokim IG i insulina, wydawalo mi sie ze jak dasz wysokie IG w polaczeniu z nadmiarem kalori to juz tyjesz.. do tego [...]

[...] styczniu bedzie 10 miesiecy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): blisko mi Mezomorfika ale nigdy nie robilem treningu na zezbe i dlatego mam troche tkanki tluszczowej 13.STAN ZDROWIA: zdrowy 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak Nie mam jeszcze nic, pierw musze wiedziec jak bedzie wygladal cykl pozdrawiam

[...] przebyte cykle sterydowe: 4 Cel cyklu: redukcja Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: 7 tyg byla meta 10 40mg ed teraz 15 tyd enan 250 750mg week Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): 18 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endo Stan zdrowia: bdb Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak Wyniki siłowe w 3 głównych [...]

[...] krótki czasie to normalne jest że brzuch wywaliło bo gdzieś to wszystko musi się mięscić , poczekaj kilka dni do tygodnia i wszystko powinno się wyrównać jednak musisz sobie zdać sprawe że takie ilośc jedzenia mogły zepsuć kilka tygodni pracy lub spowodować odłożenie się tkanki tłuszczowej , inaczej jak ktoś zrobi cheat 2k kcal a inaczej 20k

Waze obecnie 63kg, przy ok 10-12% bf. Chcialbym dojsc do ok 67-68 kg przy tym samym poziomie tkanki tluszczowej ( albo troche mniejszym ).

Jeśli masz 17% tkanki tłuszczowej a chcesz 10 to z 6-7kg masz jeszcze do rzucenia to trochę jest dobra dieta i będzie git choć ja na twoim miejscu się jeszcze trochę wyciął z 3-4kg a potem maso wał i robił formę na lato 2016 ale.to zależy od ciebie. Powodzenia ;) Zmieniony przez - jarexX w dniu 2015-07-16 22:29:33 Zmieniony przez - jarexX w dniu [...]

[...] powtoorzeń przy intensywności 60 do 90%; przed i po treningu sprawdzono wysokość 1 RM w przysiadzie i wyciskaniu na ławce, beztłuszczowa masę mięśniową oraz stopień rozpadu tkanki mięśniowej; okazało się, że siła, moment siły, beztłuszczowa masa mięśniowa oraz iość 3-metylhistydyny wzrosły dzięki treningowi - jednak bez znaczących roożnic między [...]

zależy to głównie od poziomu tkanki tłuszczowej i ilości wody podskórnej... aby "kable były lepiej widoczne podczas treningu stosuj super serie, serie łączone... ilosc powtórzeń w przedziale 10 i więcej... ew. suplementacja argininą i cyruliną Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2010-06-30 10:45:21

[...] bo to jest sposób odzywania z definicji a mozna wnioskować że zjadasz dosyć sporo jedzenia. Można pokusić się o farmakologie ale podstawy czyli zadbanie o diete i redukcja tkanki tłuszczowej powinna obnizyc poziom estradiolu i progesteronu. Taki poziom estradiolu bankowo wpływa negatywnie na libido i erekcję. Progesteron nie jest do końca [...]

[...] sylwetki(masy mięśniowej i siły),ale również wytrzymałości i ogolnej koordynacji ruchu.Zalecany jest szczególnie początkującym kulturystom,którzy chcą się np.pozbyć zbędnej tkanki tłuszczowej,poprawić swoją kondycję,ukształtować sylwetkę.Taki trening jest szczególnie pożądany dla tych,ktorzy chcą następnie specjalizować się w [...]

redukcja to nie jest proces ktory moze odbyc sie szybko. Aby zredukowac poziom tkanki tłuszczowej potrzebnych jest czesto wiele tygodni żmudnej pracy oraz wielu wyrzeczeń. Dodatkow musisz wiedziec ze sam spalacz nic nie da... Przy redukcji nie mozna sie "starac dobrze odrzywiac" tylko TRZEBA. Jesli twoja kolezanka chce schudnac niech [...]